讲社会公德，注意公共卫生

社会公德和公共卫生所包括的内容较多，这里只以不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要用手绢捂住口鼻，不乱扔果皮、纸屑为例，来说明讲究公德，注意公共卫生的重要性。

一、不随地吐痰

人的鼻腔、咽喉、气管等器官经常分泌一些都液，这些黏液能湿润呼吸道，并能把吸入的尘埃、细菌黏住，不使它进入肺里。当呼吸道尤其是气管、肺有病时，或受到刺激（如吸入尘土、烟雾）时，黏液分泌增多，在这些黏液刺激下引起咳嗽，咳出来的就是痰。可见，痰是带有病菌、尘埃的黏液。痰吐到地上，病菌并未死亡，它们可以通过许多途径传播给他人。例如，痰液干燥后，其中的病菌可随风飘扬而被吸入人体；儿童在活动、游戏时，手因接触了带有痰液的尘土而被污染；苍蝇、蟑螂爬过痰液后，再爬到人的食物上，也会把病菌传给人体。有的人把痰吐到墙边、楼梯下或吐到地上后用脚踩蹭掉，认为别人看不见就可以了。实际上，各种病菌对外界环境都有一定的适应能力，它们一般可存活数小时，有的甚至可存活几个月。阴暗潮湿的地方更是病菌藏身、繁殖的好地方，生活在这里的病菌存活期可延长。例如，结核杆菌浮游在空气中，可存活８～１０天，而生活在阴暗潮湿的角落里，则可存活６～８个月。因此，把痰吐在阴暗潮湿的地方，对人更为有害。总之，我们不要随地吐痰，应将痰吐到痰盂里或其他容器内。

二、咳嗽、打喷嚏时要用手绢捂住口、鼻

打喷嚏是气管和鼻、咽腔受到异物刺激后所发生的一种防御性反应。据研究，正常人咽喉的黏膜上，寄居着上百种的细菌和病毒。当人们在大声谈话、发笑时，就有一部分细菌和病毒随唾沫飞散出去，在咳嗽、打喷嚏时则更为严重。有人计算，打一个喷嚏，可以喷出２万个左右的飞沫，其中带有５万多个细菌；感冒病人打一个喷嚏竟能喷出１０万个左右病菌。如果含有病菌的飞沫落在地上或其他物体上，可与尘土混合，随着刮风、扫地又会飞扬在空气中。可见，咳嗽、打喷嚏虽然具有清洁呼吸道的作用，对个人是防御性的，但是对别人却是有害的。所以，要从小养成咳嗽、打喷嚏时用手绢捂住口、鼻的习惯，这是讲卫生的行为，也是文明的表现。

三、不乱扔果皮、纸屑

果皮、纸屑是人们生活中的废弃物。乱扔果皮、纸屑会造成环境脏乱污秽，同时还会招惹苍蝇，影响环境卫生，传播疾病。乱扔果皮、纸屑有时还会给别人带来痛苦，例如西瓜皮、香蕉皮乱扔在地上，当人们不慎踩上时就容易摔倒，老年人还可能因此而造成骨折，儿童会发生关节脱臼，孕妇会发生流产。可见，乱扔东西是只顾自己方便，而有碍于公共卫生和他人安全的不卫生、不道德的行为。同时，也是不尊重清洁工人劳动的表现。我们要教育孩子把果皮、纸屑放进垃圾箱或纸篓里，如果一时找不到可放的地方，可以暂时拿在手上或放在衣袋里。这样来培养儿童少年从小讲究公德、注意公共卫生和尊重环卫工人劳动的好品德。

（选自：《小学生卫生保健》）